2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1724 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 217.98g.
朝食: 코스트코 원더풀 피스타치오, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 미숫가루, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 산딸기, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 복숭아, 당근. 昼食: 달걀, 삼호 부산어묵 골드, 애호박, 양파, Quaker Oatmeal. 夕食: 진미채볶음, 현미, 귀리, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병). 軽食/その他: 일드프랑스 미니 브리치즈, 빙그레 The 엑설런트 클래식. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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