2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
|
1372 kcal
|
脂質: 52.35g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 153.54g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cocomero, Mauri Caprino, Pane Comune, Coop Verdure Miste, Spaghetti Aglio e Olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 軽食/その他: San Pellegrino Cocktail. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 56 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|