2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1285 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 113.89g.
朝食: Quatá Requeijão, Nestlé Requeijão Cremoso, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Angeloni Pão Doce com Coco. 昼食: LAR Ovo. 夕食: Hortifruti Mexerica, Hemmer Maionese Tradicional, Seara Sobrecoxa, Sweet Grape Tomate Cereja, Hortifruti Pepino. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Garoto Talento Avelã . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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