mykhalevsの日記, 2023年 07月 7日

2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:

1528 kcal

脂質: 63.70g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 160.68g. 朝食: Заречье Крем Сырковый с Какао, Жареное Яйцо. 昼食: Гречаники. 夕食: Кокосовая Вода, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою. 軽食/その他: Компот, Соленые Крекеры. もっと...

1873 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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