2015年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 28日:
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1442 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 176.83g.
朝食: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Bułka z Ziarnami, Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko, Oliwa z Oliwek. 昼食: Lipton Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Jabłko, Czosnek, Gotowane Buraki (z Surowych). 夕食: Lipton Zielona Herbata, Marchewki, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Czosnek w Proszku, Czarny Pieprz, Sól, Sos Sojowy, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. 軽食/その他: Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Danone Activia Malina Granat. もっと...
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2772 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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