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alferreira
日記
2015年 02月 28日
alferreiraの日記, 2015年 02月 28日
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2015年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.7 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
9.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 02月 28日:
359 kcal
脂質: 19.87g | たんぱく質: 6.54g | 炭水化物: 38.15g.
朝食:
Pãezinhos Franceses, Aviação Manteiga com Sal.
もっと...
2600 kcal
運動:
座る - 8 時間 50 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 10 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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