2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
|
1422 kcal
|
脂質: 53.09g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Эконива Ряженка 4%, Сырники Домашние, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана 20%, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Компот, Зефир, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный, Рис с Овощами. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|