2023年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1096 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Cuka (Sari Apel), Beorganik Chia Seed. 昼食: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Terong Bakar, Nasi Putih. 夕食: Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu, Terong Bakar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Pepaya, Kerupuk Beras. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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