2015年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 28日:
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2163 kcal
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脂質: 78.27g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 314.07g.
朝食: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler, Poğaça, Bal, Reçel Konserveleri. 昼食: Etli Patates, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Eti Sütlü Çikolata, Çikolatalı Kek, Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal, Bitkisel Çay, Boza, Mandalina, Muz. もっと...
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1867 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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