2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1136 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 73.12g.
朝食: Авокадо Авокадо, Арбуз, Алтай Сыр Советский 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Алтай Сыр Советский 50%, Сметана 20%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок. 夕食: КПК Сосиски Молочные (Ностальгия), Клубника. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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