2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1186 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Vitória Uva, Nestlé Iorgute, Kiwi. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 軽食/その他: Glória Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iorgute, Maracujá, Force Up 3 Whey Protein. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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