2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1319 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 74.96g | 炭水化物: 127.36g.
昼食: Ovo Frito, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Yoki Cuscuz. 軽食/その他: Laranjas, Garoto Talento Doce de Leite. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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