2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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951 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 135.92g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Laranja Pêra, Maçãs Gala, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cenouras, Vigor Iogurte Vigor. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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