2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1431 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 154.13g.
朝食: Pão Francês, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Ovo Frito. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Alface. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fiorello Tomate Grape , Pepino (Descascado), Alface. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Mãe Terra Nupoca Pipoca Doce, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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