|
Após um final de semana turbulento e extravagante, resolvi encarar o Desafio do Ovo por 3 dias para dar um UP e voltar a disciplina.
Apesar de ontem estar quase cacarejando, valeu a pena 3,3 kgs a menos.🙌🙌
|
68.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
1337 kcal
|
脂質: 48.96g | たんぱく質: 144.12g | 炭水化物: 78.27g.
朝食: Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ponkan, Kallas Torresmo Pururuca, Caldo de Mandioca, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Crua, Tomates, Rúcula, Alface. 夕食: Harald Chocolate Meio Amargo, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Kallas Torresmo Pururuca. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|