2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1346 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 157.22g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Bandeira Queijo Minas Frescal Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado, Ameixa Seca. 昼食: Dolce Gusto Café Au Lait, Hortifruti Salada de Frutas. 夕食: Hortifruti Canjica, Aveia Overnight com Passas, Tirolez Creme de Ricota Light, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carlin Queijo Mussarela Palitinho. もっと...
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2491 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 5 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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