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Eu consigo!
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85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1102 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 153.53g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 昼食: Substancia Strogonoff de Frango, Brócolis Cozido, Tangerinas, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Aipim (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Lima. 軽食/その他: Banana Nanica, Lugen Semente de Chia, Goiaba, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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