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Pesagem do dia 05/07/2023: 78,1kg
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***** (dep)
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78.1 kg
これまでの減量分: 101.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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2068 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 251.77g.
朝食: Ovo Frito, Tomates, Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. 昼食: Linguiça Assada, Extra Frango Assado, Pimentão Verde, Farofa, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Tomates. 夕食: Pamonha, Jucurutu Queijo Coalho, Queijo de Manteiga, Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa, Santa Edwiges Biscoito Amanteigado. 軽食/その他: Unibom Quebra Queixo, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Simonetto Balas Duras Recheadas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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