2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1032 kcal
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脂質: 28.03g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 146.71g.
朝食: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Clementin. 昼食: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Skinkschnitzel, ICA Basic Potatisklyftor. 夕食: ICA Pitabröd, ICA Selection DRESSING HONEY MUSTARD, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Lysekils Makrillfilé, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. もっと...
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2381 kcal
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運動:
Promenerad (3,5 average) - 1 時間 1 分, トレッドミル - 15 分, Exercise Bike - 20 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 9 時間 8 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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