2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1729 kcal
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脂質: 75.79g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 183.95g.
朝食: Владимирский Стандарт Колбаса Сырокопченая Зернистая, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Абрикос, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 夕食: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Колбаса Сырокопченая Зернистая, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Помидоры, Виктория Печень Куриная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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2597 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, ボディービル - 1 時間 14 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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