2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1318 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: Ceviz. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kiraz, Domatesler. 軽食/その他: Yoğurtlu Kabak, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に7 kg減量中
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