2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1536 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 203.40g.
朝食: Baresto Сироп Солёная Карамель, Рогачев Сгущенка. 昼食: Astoria Соус Сырный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Курица в панировке. 夕食: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пангасиус, Рис Вареный. 軽食/その他: Нектарин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
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2219 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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