2023年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
1536 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 203.40g.
朝食: Baresto Сироп Солёная Карамель, Рогачев Сгущенка. 昼食: Astoria Соус Сырный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Курица в панировке. 夕食: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пангасиус, Рис Вареный. 軽食/その他: Нектарин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
|
|
2219 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|