2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
1618 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 114.90g | 炭水化物: 139.22g.
朝食: Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик, Сырники ПП. 昼食: Рис Отварной, Ашан Салат Микс, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Goodman Рибай Стейк, Смекалка Чебуреки с Сыром и Зеленью. 夕食: Увелка Рис Пропаренный Отварной, Азбука Вкуса Икра Баклажанная , Жареное Яйцо без Жира, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Перекресток Арбуз, Сырники ПП. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|