2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
1522 kcal
|
脂質: 44.84g | たんぱく質: 115.28g | 炭水化物: 198.01g.
朝食: Кофе, СПК Карбонад Юбилейный, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Premier Of Taste Соус Болоньезе, Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Рис Жасмин, Кабачок, Индилайт Филе Бедра Индейки. 軽食/その他: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Evalar Sportexspert Претрен, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Финский 45%, СПК Карбонад Юбилейный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|