2023年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.9 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
711 kcal
|
脂質: 29.66g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 63.90g.
朝食: Папа Может Колбаса, Помидоры, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. 夕食: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любимое Молоко Сметана 15%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный, Папа Может Колбаса, Глобус Свекла по-Корейски. もっと...
|
|
2044 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|