2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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711 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 63.90g.
朝食: Папа Может Колбаса, Помидоры, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. 夕食: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любимое Молоко Сметана 15%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный, Папа Может Колбаса, Глобус Свекла по-Корейски. もっと...
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2044 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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