2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1298 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Mauri Caprino, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Zucchine Bollite, Patata Bollita. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone, Marmellate e Conserve. 軽食/その他: Coop Pompelmo 100%. もっと...
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2144 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 座る - 35 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, スクーター - 50 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 16 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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