2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1008 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 76.62g.
朝食: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. 昼食: Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры), Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Творог (Обезжиренный). 夕食: Сливы, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Кофе, Del Mare Морская Капуста, Зеленый Чай, Редис, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кабачок, Яичный Белок. 軽食/その他: Snaq Fabriq Snaqer , Пятерочка Яблоко Сезонное, Volt Энергетик без Сахара. もっと...
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2793 kcal
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運動:
ходьба - 4 時間 58 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 10 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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