2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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2095 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 165.78g | 炭水化物: 195.71g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Baky Queijo Mussarela Baky, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, Hemmer Ketchup Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light. 昼食: Peccin Trento Dark, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elegê Requeijão Cremoso Light, LeBon Presunto Magro, Baky Queijo Mussarela Baky, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Banana Prata, Tirol Leite Desnatado. もっと...
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2481 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 36 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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