2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
|
1504 kcal
|
脂質: 34.78g | たんぱく質: 43.44g | 炭水化物: 161.26g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, 365 Chia Seed, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, S&W Butter Beans. 夕食: Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Cucumber (Peeled), Betty Crocker Julienne Potatoes. 軽食/その他: Date, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
|
|
2354 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|