2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1637 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 109.39g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Maçã, Quero Feijão Carioca , Tomates, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Maçã. もっと...
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週に21 kg減量中
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jhenifercamila030455の体重の記録
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