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Hallöchen ihr Lieben.... wie schön es geht weiter runter... gleich geht's zur Wassergymnastik! Ich freue mich wiege mich ab nächste Woche nur noch 1x die Woche! 🍀🙋♀️
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104.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1592 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 196.17g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Gurke (Geschält), Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs, Aldi Sonnenblumenkernbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. もっと...
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4480 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Super, viel Spaß beim 🏊🏼♀️ und das mit dem wiegen finde ich gut. 👍🏼
2023年 07月 5日 投稿者: Lolli-1
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Danke dir Lolli bin jetzt erst zurück, war noch mit meinem Süßen (Hund) bevor es mit dem Orkan los geht. Ja 1x die Woche ist besser für meine Physche.... vielleicht schaffe ich es irgendwann 1x im Monat, dsfür muss aber erst nal einiges runter. 😁😂🙈🙋♀️
2023年 07月 5日 投稿者: Süsse 60+
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