2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1952 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 280.95g.
朝食: Экзо Мороженое, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Черешня, Кофе с Сахаром. 昼食: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 夕食: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, Nestle Maxiduo. 軽食/その他: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Виктория Филе Тилапии в Кляре, Макфа Макароны Отварные. もっと...
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4265 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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