2023年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1024 kcal
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脂質: 18.47g | たんぱく質: 36.64g | 炭水化物: 175.92g.
朝食: Mermelada, Puleva Leche Desnatada Calcio, Hacendado Jamón York, Pan Integral de Centeno. 昼食: Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Patatas Cocidas. 夕食: Hacendado Pan Integral de Centeno, Sandía. 軽食/その他: Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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