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2023年 07月 5日
Secret Profileの日記, 2023年 07月 5日
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2023年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg
これまでの減量分:
18.4 kg
.
残り:
11.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 5日:
325 kcal
脂質: 2.79g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 26.55g.
朝食:
Зеленый Чай.
昼食:
Огурец (без Кожуры), Камбала, Зеленый Чай.
夕食:
Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный.
もっと...
1776 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間.
もっと...
週に6.8 kg増量中
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