|
Надо быть честной самой с собой. Интуитивное питание не помогает моей больной голове, шаг вперед три назад, эти качели уже надоели. Значит буду идти по пути, который мне точно помогал, сажусь на диету и начинаю свой путь заново, с этой цифры. Жестим потихонечку. в августе море, есть за что бороться.
|
67.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
|
1179 kcal
|
脂質: 48.07g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Манго, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Dr. Korner Хлебец Сырный, Кабачок Гриль, Карусель Печень Жареная с Луком, Помидоры. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хрустим Чиабатта Оливки и Ароматные Травы. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|