2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
|
2237 kcal
|
脂質: 55.34g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 358.44g.
朝食: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: Стерх Батон с Изюмом , Огурец (без Кожуры), Огурец, Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Помидоры, Зеленый Чай, Биг Бон Пюре Картофельное. 夕食: Творог (Обезжиренный), Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Веселый Молочник Сметана 15%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 軽食/その他: Крыжовник, Конфета, Черная Смородина, Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Малина, Крыжовник. もっと...
|
|
5058 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, アイロン - 2 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 11 時間 30 分, 運動マシン（低速） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|