2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1049 kcal
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脂質: 23.13g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 108.76g.
朝食: Мегамарт Авокадо, Fish House Нерка Слабосоленая, Командор Краюшка Пражская Ржаная, Source Naturals Псиллиум, Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: ARO Фасоль Красная Натуральная, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Клубника. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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