2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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690 kcal
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脂質: 17.37g | たんぱく質: 24.23g | 炭水化物: 115.15g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Telur Kukus, Tempe Mendoan. 昼食: Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Nasi Putih, Perkedel Kentang. 夕食: Momogi Momogi Keju. 軽食/その他: ABC White Coffee, Jeruk, Nestle Nestum (Susu+Coklat). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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