2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1295 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Ervilha, Arroz de Couve Flor. 夕食: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Santa Luzia Bisnaga de Leite Integral, Doce Uva Uva Verde, Flormel Mini Bombom com Coco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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