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Depois de algum tempo, vim dar uma olhadinha no FS. Hoje me pesei e foi mais um dia frustado pq sempre falo que vou voltar a fazer a dieta certinho e antes da manhã terminar, tudo já desandou… e comigo as coisas meio que funciona 8 ou 80.
Minha vida sempre foi a base de achar a dieta certa, claro que nunca encontrei.
Lembro que em 2010 fiz Dukan, deu resultado. Em 2018 fiz low carb e cheguei ao 63 kg e acreditem, eu me via enorme kkk mas praticava exército físico e hoje depois de muito tempo não chegava ao peso que a balança gritou, quase 78 kg, meu deus que raiva. Raiva de mim mesma pq desde dezembro de 2022 estou vendo a balança só aumentando e não faço nada pra mudar, baixar, emagrecer. Tentei fazer Dukan novamente acompadrado e esse ano, mas nada muito empolgante nos resultados. Desde fim do ano essa ansiedade toma conta de mim e desconto na comida. Foram muitas coisas mudando, acontecendo e eu fui no embalo. Só que agora, as coisas estão voltando ao normal, e eu preciso urgente resgatar essa força que eu tive, principalmente em 2018 quando com muita ajuda no FS eu perdi bastante peso. Espero que dessa vez seja mais fácil e mais em paz, pq realmente preciso, como nunca precisei, pq os 4.5 está batendo na porta e minha saúde tem que ser prioridade, que eu nunca esqueça disso.
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1259 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 205.27g.
朝食: Dolce Gusto Café Matinal. 昼食: Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Bauducco Wafer, Maçã. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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