2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
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2167 kcal
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脂質: 84.85g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 265.45g.
朝食: Emporium Vida Pão de Mandioquinha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Salada de Maionese, LAR Filezinho Sassami Empanado, Molho de Tomate, Linguine. 夕食: Tang Suco de Guaraná , Hellmann's Maionese, Vigor Requeijão Cremoso Light, Purê de Batatas (com Leite Integral), Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gergelim, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Emporium Vida Pão de Mandioquinha, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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4958 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 掃除 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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