2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1444 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 185.96g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Pilos High Protein Serek Wanilia, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Cynamon, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Maliny, Miód, Vitanella Płatki Owsiane Górskie, Wedel Czekolada Gorzka, Kresto Płatki Migdałowe, One Day More Granola z Miodem i Cynamonem , Prawdziwe Mleko 0.5%. 夕食: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Vital Fresh Surówka Colesław, Grześkowiak Surówka z Porem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Mus Truskawkowy, Racuchy, Prawdziwe Mleko 0.5%. もっと...
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1328 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 28 分, カーディオ (Cardio) - 39 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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