2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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555 kcal
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脂質: 18.36g | たんぱく質: 31.31g | 炭水化物: 32.22g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Bomonti Bira. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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