2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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761 kcal
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脂質: 17.09g | たんぱく質: 62.27g | 炭水化物: 91.63g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Cozida. 軽食/その他: Bergamota, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Banana Prata. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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