2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1293 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Aynes Kolajen Sütlü İçecek Çilekli. 夕食: Ceviz, Et Haşlama, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dövme Pilavı. 軽食/その他: Ülker Dido Trio, Yeşil Erik, Kurabiye. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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