2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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2026 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: Quaker Flocons d'avoine (40g), Prunes, Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Magnum Double Chocolate (69g), Coeur de Lion Coulommiers , Auchan Pain de Mie sans Croûte , Pommes de Terre Vapeur, Carottes Cuites, Blanc de Poulet, Vin Rosé. 夕食: Vin Rosé, Extrême Cône Menthe Chocolat , Casino Salade de Pâtes . 軽食/その他: Grany Barre de Céréales Pomme, Grany Barre de Céréales Chocolat , Milka Chocolat au Lait, Château Choco et Biscuit Lait. もっと...
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3842 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, バイト - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 立つ - 5 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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