2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1706 kcal
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脂質: 23.77g | たんぱく質: 208.08g | 炭水化物: 173.96g.
朝食: Малина, Голубика, Яйцо, Окское Яичный Белок, Златна Нива Овесени Трици, Магнит Ячневая Крупа, Сухие Семена Чиа, Эко Геркулес. 昼食: Филе Индейки, Националь Маш. 間食: Филе Индейки, Националь Маш. 夕食: Малина, Верея Кисело Мляко 0,1%, Svalya Творог 0,5%. 軽食/その他: Бг Конопен Протеин, Домлян Кисело Мляко 2%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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