2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1440 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Банан. 昼食: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Морковь, Сырники Диетические, Яблоко Зеленое, Банан. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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