|
Спасибо всем кто отозвался на мой "срыв", спасибо за поддержку....Я на той диете,на лесенке,просто решила завершить своё похудние...т.к.мой муж уже очень просит меня остановиться и не худеть))))) Глядя на себя в зеркало я довольна результатом...Т.к. полгода назад,я родила третьего ребенка и была в весе 74 кг. Я так скажем вернулась в свой гардероб (44 раз).У меня теперь пойдет поддержание веса и спорт,буду переходить в спортзал(если муж отпустит).
P.S:Буду держаться!!!
|
56 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 27日:
|
1348 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. 昼食: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Рыбный Остров Салат Дальневосточный из Морской Капусты. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Яблочный Пирог. もっと...
|
|
1499 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|