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enfim sai dos 100kg 😁😁😁😁😁😁😁
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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943 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 62.34g.
朝食: Primor Margarina, Pão Caseiro, Café Expresso. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Coxão Mole Grelhado, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Casino Tomate Picado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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